po prostu

Liczyłeś jakoś zapotrzebowanie czy tak sobie po prostu strzeliłeś ilość kcal? Wklej fotki sylwetki - podstawowe parametry, choć często mylące, nie wskazują na koniecznośc redukcji.

[...] nóg na drażku dużo trudniej jest utrzymać prawidłową technikę i ćwiczyć brzuch niż przy uginaniu w podporze. Wiadomo, że w dobie czasu, unoszenie nóg na drążku jest efektywniejsze, ale bez jak wspomniałeś silnego chwytu ciężko jest skutecznie ćwiczyć brzuch, bo po prostu puszczają nam ręce. A przy podporze, martwimy się tylko o brzuch.

To pierwsze to nie wiem (pech? :D) ale to drugie to po prostu przeszedłeś przez naczynie krwionośne i nie ma nic wspólnego z wbiciem w żyłę.

A jak ktos robi na przykład poniedziałek:plecy i biceps to regeneracja bicepsa to okolo 2/3 dni to przez reszte tygodnia on sire nudzi po prostu Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-01-15 22:09:57

Jeśli ta dawka pół tabletki dwa razy w tygodniu zbije mi do pożądanego poziomu to później po prostu utrzymywać ją cały czas do końca cyklu? Dodam że propa mam na 9 tygodni a potem chcę przejść na cypio

Z teściem jak z każdym innym saa. Teścia więcej to po prostu trzeba e2 kontrolować bardziej ciśnienie itd

Uważam że BCAA to strata czasu - po prostu za drogo, a nie wpywają jakoś rewelacyjnie na wyniki.

oki nie bede schodził do parteru a co do odżywek tych firm to nie bede wnikła w szegóły po prostu NIE dla OLIMPA I ACTIVA

po prostu walisz przez dłuższy okres czasu (jaki? imo min. 4miechy) ok. 0,03g kreatyny na 1kg masy ciała. dla kogoś, kto waży 80kg będzie to ok. 2,5g kreatyny dziennie. a co do efektywności tej formy suplementacji to poszukaj, bo sam nie stosowałem jej.

było wiele razy juz o tym jestes za młody aby zabierać sie za trening wyskoku. po prostu skacz na treningach i dawaj z siebie wszystko. Pamietaj o dobrej rozgrzewce Pozdr

To ok. Po prostu często do mono dodaje się np. dekstrozę albo popija porcję sokiem. Stąd moje wątpliwości.

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie masz więcej obciążenia ? Czy po prostu To twój kiepski wynik ? I nie chodzi o maksy, a o ciężary jakimi ćwiczysz. Co przysiadem i martwym ciągiem? ?

Nie zmienisz kształtu mięśnia bo jest to uwarunkowane genetycznie, być może jest po prostu zbyt mały i jak nabudujesz mięśnia to będzie wyglądał lepiej

ok dzieki macie sogi , co prawda widzialem jak kilka osob z silowni pilo surowe jajka , ale wyglada na to ze sie po prostu nie znaja :) ja idac za waszym glosem jem gotowane pozdro AXEL97

Sogi to rzecz wzgledna spojz na moje konto, takich prawidziwych za jakas pomoc na forum mam moze z 30-50 Trzeba sie po prostu udzielac w jakims dziale i Twoje porady musza byc dobre czyli musza komus pomagac Wtedy jakis mod lub bold Cie zauwazy i zalozy posta w Moderatoratorach lub Administracji z prosba o wyroznienie Cie np. bedizesz mial bolda [...]

Nie, przyjdź po prostu na 19,00

U mnie np. jest - 8zł/godz. ale tylko przy normlanym, pojedyńczym wejściu. Jednak przy karnecie jest po prostu limit godzin, zrobili karnet miesięczny z limitem godzin wystarczającym na dwa miechy chodzenia...

po prostu jedz i rośnik, nikt nie każę Ci siedzieć z kalkulatorem i liczyć, na oko również można jeść

[...] jestem przeciwnikiem zastępowania połowy diety suplami, wolę tylko konkrety jak witaminy/minerały, kreatyna, kofeina, omega3(nie zawsze mogę się rybami obżerać), oraz - enzymy trawienne :) Bo kwestia wpakowania w siebie kilogramowego obiadu to jedno, kwestia strawienia i przyswojenia go w 100% to drugie. Warto po prostu poznać własny organizm.

rób co najmniej dwa treningi na łydki w tygodniu. Są to mięśnie, które trzeba mocno wymęczyć, żeby było widać jakieś efekty. Po prostu cały czas one pracują, od rana do wieczora i zwykły trening nie wystarczy.